去年夏天,蓝队曾经远赴澳PYor进行了几场热身赛,其中就iazy新西兰这个对手GK3p
一周两次的胸部训练中,一次rfjC安排大重量低次数的练习,另cTaA次则换成低重量多次数的练习jhSL强调强烈的泵感充血效果,两dpSL的训练动作,也可以安排不同boQV内容pfYA